身体を動かす

こんにちは〜

はるばる北海道に来ている林です。

そう、また来ましたw

というか北海道に来るついでに花巻に寄ったんです😎

はるばるきたぜ、函館〜

これがコナンくんと服部平次が暴走しながら銃で狙撃されていた、あの有名な坂ですw

この坂の上には北島三郎が通っていたらしい高校がありました🤲

そして函館といえば朝市！　

いろんな海鮮屋さんが軒を連ねるな中、私が迷わず行った先はこちら！！

みなさんご存知、ラッキーピエロです！！！

函館が産んだソウルフードですよね〜

パンがふわふわで朝からボリューム満点！！

いや、朝だったんでね・・・

朝からの海鮮丼は結構きついですよw

前日函館に着いたのが22時前、そこからの朝市で海鮮丼はきつくてラッキーピエロにしたんですよ。

まぁ結果、朝一のハンバーガーもなかなかきつかったですw

さて、今回北海道に来た目的は主に3つ

・身体を動かす
・自然の中に溶け込む
・カイロプラクティック、整体（花巻）

この3つ。

一応仕事絡めてます😅

というか動物を観に来ているんで、獣医としては立派なお仕事ですし、なんなら昨日名刺を渡した方から、その方自身のお悩みの相談LINEを本日しておりましたw

動物と人間の垣根を超えております。

今日は一つ目のテーマから。

結論から言います。

皆さん、もっと身体を動かしましょう！！

以上！！！

では🤗

はい、本題ですw

ちゃんと身体動かしてますか？？

1日何歩、歩いていますか？

何時間座っていますか？？

多分一日1万歩歩いている方は少ないと思います。

そして歩いていたとしてもそこそこのペースでは歩いていない方も多いでしょう。

そしてそして最近思うのが、平地ばっかり歩いていませんか？？ってこと。

以前養老先生が言っていましたが、整地されていないアップダウンを歩いた方がいいって。（確かそんな感じのことをおっしゃっていました）

なぜなら山なんかを歩くと微細なアップダウンは常にあり、完全にフラットな道なんてありません。

山じゃなくても不整地っていうものはそうです。

そこに加え石が落ちていたりとか木の根っこがあったりとかで、いつも身体は自然とバランスを取ろうとする。

裸足に近ければ尚更ですよね。

でもコンクリだと違うんです。

歩くことに注意を向けなくても歩けてしまう。

しかしそのせいでちょっとした段差でもつまずいてしまったりもしますよね。

不整地を歩くって大切なんです。

多分動物の本能的なものが活躍するんです。

あとは富士山を登って感じたんです。

「よくも8時間、歩き続けられたな」って。

これ、おそらく都心だったら無理だと思います。

もし東京で8時間ぐらい歩こうと思ったら、東京駅から高尾山口駅ぐらいまで歩くことになりますが、ぶっちゃけ新宿ぐらいでどうでも良くなりそうじゃないですか？？

しかも富士山にはアップダウンもあるので、実際に東京を8時間歩くのに比べ、比にならないぐらいの体力的な消耗はあります。

でも私だけでなく、多くの人ができてしまう。

これはいったい何故かって考えたんです。

そして一つの結論に至りました。

「自然の中で身体を動かすということは、本能が喜ぶ行為である。」

おそらくこれです。

そうとしか考えられないんです。

大自然の中を歩くって、身体だけのことを考えたらとても疲れる行為ですし、そんなに長い間動けないはず。

でも動けてしまうのは、身体以上に「心」が喜んでいるんですよね。

それは「本能に近付いている」から。

より自然の状態に近いんじゃないかって思うんです。

そういう意味で、皆さん、身体動かしていますか？？

私も昨年まで、多分みなさんよりも身体を動かしている方でした。

でも体調はずっと悪かったですw

それはコンクリの上ばっかり歩いていたからもあるかもしれないと思ったんですよ。

ちなみにですが、腸内環境の乱れを改善するのに運動がいいらしいです。

逆に1日6時間以上座っている方は、腸内環境が乱れがちなんですって。

って考えるとですよ、現代人の多くは腸内環境乱れてそうじゃないですか？？

それに加えて糖分や脂肪分、肉などが多くっても腸内環境は乱れますし、ストレスでも乱れます。

そして薬や添加物でも乱れていきます。

現代社会って、腸内環境を乱す要素たっぷりなんですよね。

そして腸内環境が乱れると病気にもなっていきます。

身体動かす、って誰でも身体にはいいことだってわかってはいるけど、なかなか重い腰が上がらないですよね。

でも自然に来てみると勝手に身体って動くものですよ。

そしてそれは近所を散歩する何倍も効果があると思います。

たまには大自然の中をスマホなんて持たず、家のことも放ぽり出して歩いてみるのもいいと思います〜

ってことでこちら！！

わかります？？
車窓からの虹

からの

小樽でお寿司😎

では🤗

林 潔高

獣医師

林 潔高（はやし きよたか）

2012年に日本大学を卒業後、静岡市内および東京の動物病院で勤務。

2019年から2年半、24時間体制の動物病院「動物救急センター」で勤務。

2021年より東京の動物病院で院長として勤務した後、2023年に独立。

現在、東京・神奈川・埼玉・静岡で往診しています。