断食3日目、本当に必要なもの

こんにちは〜

断食生活3日目に入った林です。

まぁ断食と言っても完全に食べないわけでなく、甘々断食ですw

先日紹介されていた本の内容をベースに、自分で必要そうなもは取り入れている感じです。

朝ごはん：白湯、はぶ茶、玄米酵素

昼ごはん：すりおろしりんご、玄米酵素

夜ごはん：すりおろしりんご、昆布、のり、玄米酵素

そこに塩麹だったり醤油麹だったりを足している感じ。

家に帰ると「お腹すいたな〜」って感じになりますが、不思議とお腹が鳴らないんです。

そして食べないってことは結構時間が増えます🤲

さらに食べないってことは夜寝るのも早くなります🤲🤲

そしてお酒も欲しくなりません。

近くで食事をしている人がいてもあんまり気にならないです🙋‍♂️

んで、断食し始めて感じたことがありました。

まず身体編。

まぁ完全なる断食じゃないので、普通に歩けます。

自転車も乗れるし仕事もできました。

日常生活は普通。

思考はクリアになっている感じは特にないですが、お酒入れていない分朝のだるさはない気がしています。

そして断食をし始めると、どんなものを身体に取り入れようかなって本気で思います。

だってメインで食べられるものがさっき書いたものしかないんで、強制的に身体にいいもの以外は取り入れたくなくなりますし、取り入れられなくなります。

で、気がつきました。

今まで明らかに身体が喜ばないものを食べ過ぎていたなって。

そして身体が必要としているものって案外少なく、そしてシンプルなんだろうなって。

そして、かなりの食事を「惰性」で食べていたなって。

本当にお腹が空いて食べているんじゃなかったんですよね。

なんとなくお腹が空いた氣になり、そんな時間になり、食べ物があったので食べる。

家にいる時につまむお菓子なんてそうですよね。

別にそれがどうしても食べたいわけではないが、なんとなく食べてしまう。

色々を本気でできてなかったのかもしれないです。

今は必死です。

このお湯を、味噌汁を、昨日は蕎麦湯を、どうやったら美味しく飲めるのか。

そんなことを本気で考えていますw

だってそれが一回の食事なんだから。

でもそうやって考えていると、本当に必要なものは少なく、よりシンプルでいいって思ってきました。

って、身体がそんな感じになってくると、家にあるものもどんどん氣になるようになってくるんですよね。

「これ、必要なのかな？」
「これ、使うのかな？？」って

だいぶ、だいぶ以前に比べたら断捨離した方ですが、まだまだ散らかるんですw

んで、昨日もゴミ袋1つ分、夜掃除しました。

サプリメントも捨てました。

セミナーの資料も捨てました。

いつか食べるかも・・・って思っていた色々も捨てました。

結果、今の自分に必要のないものは全部捨てて行ってもいいんだと思います。

ものがあり過ぎました。

世の中を見るとあるものがたくさんあります。

もうこれ以上いらない、それぐらいものに溢れています。

でもまだまだみんな欲しています。

最近思うのが車です。

車は必要だと思いますが、今街中を走っている車の量って多いような氣がします。

キネシオロジーみたいなことをやっていると、結構体調不良だったり痛みだったりの原因に排気ガスがなっているような氣がするんですよね。

これは完全に自分の感覚ですが・・・

でも実際に車の後ろにいると、めちゃくちゃ排気ガス臭いですよね。

はっきり言って毒だと思います。

そんな毒を、あんなにも多くの車が出している。

あれは透明だから氣がつかないかもしれないですが、色をつけたらとてもじゃないけどそこにいられないぐらいの量を出していると思うんですよね。

でもその車ですら、本当に乗らなければいけなかったのか、っていう疑問が湧いてくるんです。

5km以上車に乗る人って、そんなに居ないような氣がするんです。

大体の人は自転車でも行ける距離のところを車で行っている氣がする。

車だから急ぐんですよね。

車って早く、どこにでも行ける。

だから予定を詰めたりもする。

でも自転車や歩きってそこまで早く移動できない。

しかも自分の力でしか進まない。

だけどその分時間の余裕ができます。

だって「あそこも行って、ここも行って」っていうことがそもそもできにくくなるので。

本当にそこに行かなければいけなかったのか？？って言われると、そうやって買い物に行って買ってきたもの、もう数ヶ月もすればゴミになってますよ。

特に安く買ったもの。

ゴミを買うためにわざわざお金のかかる車に乗り、お金を払って、さらには家のスペースまで占領される。

そして車に乗っている人、なんか機嫌悪そうじゃないですか？？

運転も荒い人もいる。

あれ、歩きだったら荒くならないですよ。

歩きが荒いって、意味不明ですw

なんかそうやって考えている今日この頃です。

ちなみに、まだヘドロみたいなうんこは出ていません。

乞うご期待！！

では🤗

林 潔高

獣医師

林 潔高（はやし きよたか）

2012年に日本大学を卒業後、静岡市内および東京の動物病院で勤務。

2019年から2年半、24時間体制の動物病院「動物救急センター」で勤務。

2021年より東京の動物病院で院長として勤務した後、2023年に独立。

現在、東京・神奈川・埼玉・静岡で往診しています。